パルム所沢店|エステ・痩身・整体リラクゼーション

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合成でも別人でもありません(●^o^●)

  • こんにちは

    暑さも夏本番のようになり、紫外線もジリジリと痛くなってきましたね

    そんな夏に向けて、ここでご紹介させて頂きたい方がいます

    3か月という期間で理想の体へと変身されたかたです

    私たちスタッフも驚きです

    努力は報われ、継続は力なりです

    自分だけではなかなか落としにくい場所ってどこですか??

    大半の方が太もも周り、腰回りと思うのではないでしょうか。。。。

    今回のモニターさんはそこが本当に変わられました

    そして見事にプルンとしたおしりへと変身です

    PALM所沢店でのサロンケアは、エンダモロジー、サーモシェイプ

    ご自宅では、デリシェイク、食事制限

    さて、

    それではご覧くださいませ

    DSC_08621

     

     

    上の3枚の写真は一番最初に来店された日です。

    もう少しメリハリのあるラインが欲しいですね。。。

     

    下のお写真は3か月後です。

    DSC_08622

     

    写真だけ見るとまるで別人のようですね

     

    嬉しいことに太もも周りが細くなりお尻のラインが

    綺麗になったことで足が長なりました。

    ヒップが下がると足は短く見えてしまいます

    本来の足の長さを取り戻しましょう

     

    皆さん頑張っていらっしゃいますね

    これから薄着の季節です、頑張ってる自分に自信を持ちどんどん見せていきましょう

    人に見られる事を意識して歩くだけでも姿勢が良くなったりお腹に力を入れて歩くようになったり

    気持ちでも変わってくると思います

    皆さん夏まで3か月ありますので、焦らず地道にサイズダウンさせていきましょう

     

     

    パルム所沢店   郷間

❤ゼンパスタ❤

  • 皆さんこんにちは

    いつもブログを見てくださりありがとうございます

    朝ニュースを見ていたら面白い特集が組まれていたのでご紹介させて頂きたいと思います

    その内容は『ゼンパスタ』まだ知らない方も多いかと思いますがゼンとは乾燥白滝の事で、今イタリアではかなりのブームになっているみたいです

    また、このゼンには(())という意味も含まれているみたいですよ

    カロリーが低く、パスタの食感に似ていて、食物繊維が豊富なので、便秘解消に、また腹持ちも良いのでダイエットにも最適です

    ゼンパスタのカロリーは通常のパスタに比べ、なんと1/25カロリー、100グラムでたったの6kCalしかないのです。イタリア人は日本人よりも、日本の『しらたき』を上手に活用していますね((笑))

    皆さん、ダイエットや食事制限をしていると無性にこってりしたものが食べたくなってしまう時がありませんか

    そのままつい山盛りご飯を食べてしまったなんてことも。

    私含め同じ思いをしたことのある方のためにかんたんに出来る

    『ゼンパスタのカルボナーラ』のメニューをご紹介したいと思います

    材料

    ベーコン 3枚

    粉チーズ大さじ 4~5

    牛乳(生クリーム、クリープでも)大さじ 4~5

    卵黄 1

    塩少々

     

    ・お鍋にお湯を沸かし、塩を加えます。

    ・そこにゼンパスタ(乾燥しらたき)を入れ、10分くらい茹でます。

      アルデンテぐらいがベストです

    .お湯からあげ、ザルにあけます。

    ・ボウルに卵黄、牛乳、チーズをいれ、混ぜ合わせます。

    ・フライパンでベーコンを炒め、

    そこへ水を切ったゼンパスタを投入し炒め合わせる。

    仕上げにソースと胡椒をふり入れ、からめたら完成です。

    私は卵が大好きなので、更に半熟卵を投入させちゃいます

    ゼンパスタは味がほとんどしないので、他にも和風味やトマトソース、オイル系色々な味に適しているので皆さん自分の大好きな味つけで試してみてくださいね

    美味しいレシピがありましたら是非教えてください

     

     

    所沢店 郷間

     

     

BBQ☆☆

  •  

    こんにちわ(●^o^●)

    暑くなってきたので川や海遊びの季節になってきましたね

    先日私こと郷間も4人の子供を引き連れ秋川BBQに行ってきました

    この日は朝から雨。。。悩んだのですが、子供たちのテンションが冷めやらず、午後から晴れるという

    天気予報を信じの中出発しました((笑))

    所沢から一時間半東京唯一の村桧原村トラウトファームさんにいってきました

    そこはマイナスイオンたぁぁぁぁぁっぷりの山の中

    1431844891829

    しかもなんと嬉しいことに、つくと同時に雨が上がってくれました、午前中は私たちしかいないので貸切でした

    幸せ~

    そしてBBQといえばお肉今日はとことん食べるぞーっと意気込、トリプルカッターをのんで準備満タンでいきました

    ここは、魚のつかみ取りも釣りもできるのでお魚もしっかりたいらげてきました

    ママべ食べ過ぎ』っという子供たちのするどい指摘をうけちゃうほど。。。。でした

    帰りは汗を流しにツルツル温泉にたちより汗も疲れもおとしてきました

    ここのお風呂は昔ながら、という感じで少し古いのですがお湯は温泉で、檜風呂でトロ~っとしているので名前の通りお肌がツルツルになります

    けど、お家に付くとやはり足がぱんぱんになっていました

    眠い中明日の足の為にもみほぐしてから就寝しました

     

    そこで

    この「BBQ」ブログを見ましたーっという方限定に

    足ツボ10分無料でおつけさせて頂きたいとおもいます

    全身のお疲れ、じつは足裏に反映されているのです

    しっかりツボをおしてあげ、これからどんどん紫外線による酸化で老化が進みやすくなったり、暑さで体の怠さが増えてくるこの時期に疲れを残さない身体作りをしていきましょう

    ご予約時に是非皆さんブログ見ましたーっと一言伝えてくださいね

    所沢店 郷間

紫外線対策をしましょう!!

  • こんにちは(^O^)/

    この時期でも夏のような暑さになる日もありますよね

    年中紫外線は出ておりますが、5月は急激に紫外線が増える時期です

    日射しが強い日は、紫外線の意識は高まると思いますが、

    太陽が出ていない曇りの日でも、日焼け止めクリームはもちろん、

    サングラスや帽子、日傘など活用してくださいね

    外からだけではなく、身体の中からも紫外線対策を行いましょう

    紫外線対策に良い食べ物は、ビタミンCを含んだ、

    トマト・イチゴ・ブロッコリーなどがおすすめ

    他にもビタミンEを含んだ、アーモンド

    bカロチンを含んだサツマイモも良いと言われています

    パルム所沢店では、

    紫外線撃退フェイシャルコースもございます

    エクスビアンス美白シリーズ

    クレンジング→泡洗顔→強力保湿パック→ヘッドマサージ→仕上げ

    20分 2,000円 

    今の時期、おすすめですので、是非、お越しくださいませ(●^o^●)

    PALM所沢店 園部

     

     

☆5月18・19・22日限定☆

  • 18・19・22日

    この3日は所沢店限定で皆さんに

    夏に向けてのテンションを

    上げて頂くべくお得なコースを

    ご案内させて頂きます

    PALM初めましての方も

    いつも通って頂いている方も

    一回限りになりますが是非どうぞ

    そのコースは。。。。

    PALMで大人気のスロータスエンダモロジーです

    スロータス 80分 

     

    顔筋眼精マッサージ 20分

       100分 

    ¥16000-が3日間だけ

    ¥8660ー

    エンダモロジー 30分

     +

    揉み出しマッサージ 20分

    ⇒ 50分

    ¥10100-が3日間だけ

    ¥3980-

    ご新規様はカウンセリングの

       お時間30分を頂きます

    GWで緩んだお身体を引き締めましょう

    お電話お待ちしてます

     

    PALM所沢店

あい~~ん(^_-)-☆。。??

  • こんにちは

    私の最近のはまっている事

    お顔の筋肉体操です。

    いくつかご紹介させて頂くので1日のうちで、誰も見てない時を狙って皆さんも試してみてくださいね❤なぜかというと結構ひどい顔になります((笑))

    ちなみに私はどこでもやってしまいますが

     

    .アイ~ン体操

    志村けんさんのアイーン体操がモデルになっていて、顎を前に思いっきり出

    します。前に流行った体操ですがこれまたリフトupに効くんです

    顎の下のお肉よなくなれーーーっと気持ちを込めるのが大事です

    2・お顔ぐしゃぐしゃ体操

    やり方はとっても簡単です、まず鼻を中心に全てのパーツをそこに集める気持ちでギューっとクシャクシャにしていきます。息を吐きながら全て吐ききります。そしたら今度は逆にパーッと目を大きくひらきます

    5回×3セット頑張りましょう

    これは普段使わない筋肉を使うことによってお顔のむくみを予防してくれる体操です

    ・ベロ突き上げ体操

    まず、上を見ますそのままをキープしながらベロを思いっきり出して、んんーこれは効きます。

    3つの中で一番辛い。。。

    これもリフトupにつながります。

    4.ベロ回し体操

    口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるりと回します、左右に20回ずつ。これを一日3セットずつ行います

    繰り返すことでほうれい線が目立たなくなる効果があります

     

    夏本番までもう少しです

    小さな積み重ねはいつか実を結びます

    一緒に頑張りましょう(*^。^*)

     

    そして、ホームケアに疲れたら是非サロンケアで

    顔筋眼精マッサージを入れてあげてください

    自分ではほぐしにくい部分も私たちに手でグイグイほぐしますので

    かなりのリフトup効果が

    スッキリしたお顔で毎日を過ごしましょう

     

    所沢店  郷間

     

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