パルム所沢店|エステ・痩身・整体リラクゼーション

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忘年会シーズンを乗り切る!!!

2015.12.11

忘年会が多いこの時期、お酒を飲む機会がどうしても増えてしまいますよね

アルコールを順調に分解させる為には、腎と肝臓を守る成分やアルコール分解酵素の

原料となる食品、水分の補給が重要です!!

そこで飲み会の「前・中・後」に取り入れてほしい食品を紹介します

 

☆飲む前に食べるもの

すきっ腹でお酒を飲んでしまうとアルコールが吸収されやすく二日酔いの原因に!

飲む前は必ず少量でも何か食べるようにしましょう

<おすすめの食品>

ヨーグルト、牛乳、おくら、山芋、納豆、ウコン、ゴマなど

特に乳製品には胃壁に脂肪の膜が出来て腸の粘膜を保護してくれる働きがあります。

 

☆お酒と一緒に食べるもの

<タンパク質が多い食品>

アルコールを分解する酵素はタンパク質で作られています。

飲み会では良質なたんぱく質を多く取り入れましょう。

◆多い食材 魚、、チーズ、枝豆、豆腐

 

<ビタミンB1が多い食品>

ビタミンB1にはアルコールの代謝を助ける働きがあります。

◆多い食品 ネギ、にら、ニンニク

 

<ビタミンCが多い食材>

ビタミンCは肝臓の機能を高めてくれる効果があります

◆多い食材 イモ類、小松菜、ブロッコリー、ピーマン 

 

<ビタミンEが多い食材>

抗酸化の強いビタミンEは肝臓の強化に役立ちます

◆多い食材 ナッツ類、かぼちゃ、アボカド

 

☆飲んだ後に補給する

<水分>

アルコールには利尿作用があります。

二日酔いの場合、人間の身体は脱水状態にあるので体内の水分を補給するためにも

水分をとることを心がけましょう。

<果糖が多い食品>

果物に含まれる糖分は、アルコール分解酵素を活性化させます!

果物やビタミンCの多い果物は飲んだ後にぴったりです☆

◆多い食品 柿、いちご、みかん、キウイなど

 

<タウリン>

タウリンは肝臓の解毒作用を促しアルコール分解を促進します。

◆多い食材 イカ、タコ、エビ、アサリ、カキなどの魚介類

 

 

<オルニチン>

オルニチンは肝臓の機能を助け、疲労回復する働きがあります。

◆多い食材 しじみ、マグロ、チーズ、エノキ

 

もっと手軽に忘年会シーズンを乗り切りたい~

そんな方にはこちらがオススメ

☆飲む前

◆トリプルカッター

太る三大栄養素と言われている糖質、脂質、炭水化物の吸収を抑えてくれる

優れもの!!!胃や腸に膜を張り吸収をカットします

 

☆飲んだ後

◆デリシェイク

肝臓の機能を促進して、解毒機能を高める栄養満点なシェイク!!

 

◆酵素ドリンク

アルコールの分解を促進して、代謝をup

ファスファスやハーブザイムシリーズの酵素ドリンクはヒノキ樽で発酵させた

お水を一切使っていない酵素ドリンクです

 

忘年会の翌日はデリシェイクや酵素ドリンクで置き換えして

内臓機能を休めてあげましょう♪

 

お酒の主成分は糖質です

飲み過ぎるとカロリーオーバーになるので適量を心がけてくださいね

忘年会シーズン太らずに乗り切りましょう!!!!

 

最後までお読み頂きありがとうございます

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伝えてくださったお客様には素敵なプレゼントを差し上げます

お気軽にスタッフに伝えて下さいね\(^o^)/

 

パルム所沢店 新井

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